16 horas en ayuno & 8 horas comiendo
- NO grasa
- NO carbohidrato
- SI con Smoothies (proteína con guineo…)
- Frutas secas (Walnut, Cranbury)
- Sopas (pollo, pescado…)
- Vegetales (brócolis, Tomate…)
- Comida fermentada como Yogurt
- Grasa no saturada (Pescado, Aguacate)